0時前に家について広島風お好み焼き(餅入り)を作って、 マイナーなビール飲料を飲んだ(アルコール分0.4%)。 近所の激安スーパーのサンキューセールで39円で購入したもの。 ほんとのビールとか発泡酒だと1本飲んだら眠たくなるから、 ビール飲料にはお世話に…

コナミ。 1時間だけの変則勤務（ってゆーか嫌がらせ？）だったので 仕事帰りの21時過ぎから始動。 ストレッチ 自転車：20分 腹筋：10回 胸、腕(上腕二頭筋、三頭筋)、背中、足

MOMA MARKET にて ・からあげ ・煮物(かぼちゃ、厚揚げ、にんじん) ・エビチリ ・クリームコロッケ ・オムレツ ・サラダ 14時入店。 私が飽きてきたのかお店のほうに情熱がなくなったのか 手づくり感が薄れつつあるこのごろ。

近所の寿司屋。 お客さんはネコをまたいで店に入る。 いいものを食べているせいか、毛並みはよい。

・つくね ・ピーマンともやし炒め ・ブロッコリーゴマドレ和え ・空豆の塩茹で ・いかなご すきま埋めに苦労した

MOMA MARKETにて ・サラダとパン（写真を撮る前に完食） ・鶏肉といろいろ野菜のパスタ・カレー風味 14時過ぎに入店。 先日(id:sawarax:20050502)の反省もあって、 今日は日替わりでなくパスタランチにしてみた。 (黒板に書いてあるのと違う物が出てきたらや…

・冷凍しゅうまいの酢豚風 ・ひじき 酢豚の肉の代わりにしゅうまいを使った。 酢豚の味付けは酢：醤油：ケチャップを全て１と砂糖少々。 （ちょっとすっぱめ） ピーマン、玉ねぎ、干ししいたけ、しゅうまいを炒める。 しいたけの戻し汁に中華スープの素を入…

・肉じゃが ・こんにゃくと小松菜の薄味煮(しょうがを入れた) ・きゃべつのおかか醤油和え ・芽ひじき

・塩やきそば(豚コマ、ピーマン、キャベツ、しいたけ) ・肉じゃが ・芽ひじきを炊いたの 肉じゃがは男爵。酒の肴みたいに濃い味になった。 芽ひじきは数年前いただいた長崎のお土産。 ドキドキしながら封を切ったけど無事。ビバ乾物。 昨日の雨から一転、昼…

コナミ。実に3ヶ月ぶり。 ・ストレッチ 10分 ・ウォーキング 10分 ・腹筋(tarzanの特集を参考に) 10回だけ ・ラットプルダウン 17kg×30 ・大胸筋、上腕二頭筋、三頭筋・・・ 軽ーく サウナで汗を出して終了。(代謝が悪い) 店内は一時に比べると落ち着いてき…

・鮭のあら ・筑前煮(冷凍) ・こんにゃくと小松菜を薄味で炊いたの ・しいたけの佃煮 GW中も通常勤務なので。ってゆーか休みないよ。

MOMA MARKETにて日替わりランチ ・からあげ ・タラモポテトサラダ ・オムレツ(多分冷食) ・まぐろのづけ 表の黒板には、鳥のマスタード煮、コロッケ、春巻、と書いてあった。 オムレツは、○○自然の家とか青少年の家、とかに合宿に行くと 朝食に出てきたよう…