酢豚のたれ 醤油：酢：さとう：ケチャップ＝２：２：１：１

・酢鶏(鶏、玉ねぎ、ピーマン） ・ゴボウサラダ(パプリカのマリネ、ツナ) ・かぼちゃとインゲンのソテー コンビニのチキン南蛮弁当の残りをリメイク。 サラダはマヨネーズを入れすぎてべとべと。

なにたべた?作者: 伊藤比呂美,枝元なほみ出版社/メーカー: マガジンハウス発売日: 1999/10メディア: 単行本 クリック: 9回この商品を含むブログ (12件) を見る日記タイトルを変更してみる。 人の食べている物が気になる。 相方にも「今日何食べた〜？」とメ…

・西宮北口 SHIOSAI ストレートパーマをかけて体力を消耗した(3時間半かかった) SHIOSAIは元々は本屋にカフェが併設という形態だったのだけど、 アクタにジュンク堂ができてしばらくたってからは、 販売スペースを大幅縮小して今はカフェ主体になった経緯が…

食材宅配オイシックスの野菜・卵セット欲しい！ はてなでは、届いた食材を使った料理日記をお書きいただけるはてなユーザー様を対象に、食材宅配のオイシックス株式会社からの提供により野菜・卵セット（2,500円相当、送料込）を抽選で計100名様にプレゼント…

西宮 MOMA MARKET ・アボカドのパニーニ ・サラダ マックのチーズバーガーにアボカドをはさむとウマーらしい。 (私はビッグマックかダブルチーズバーガーのチーズカット派)

コナミ西宮本店アネックス・バイク（体力測定 15分） ・ラットプルダウン このあと相方とケンカになったので終了 VO2MAX（最大酸素摂取能力）48 で体力年齢18歳！ しかし、VO2MAXって何なん？と思って今ググってみたけど よく分からんかった。 マラソンの瀬…

・かりかり焼きそばの甘酢あんかけ ・アンチョビポテト ・もやしの肉みそ和え ・スクランブルエッグ 甘酢あんは適当に作り始めてしまった。 酢が多くて酸っぱすぎたし、野菜を全部一緒にほりこんだので ピーマンが変な色になった。

こないだの牛丼には、やはり生姜が欲しかった。 生姜はきれいに洗って薄くスライスする。 繊維に沿ってきるとしっかりした食感になり、 繊維を絶つとしっとりするらしい。 (よく分からないので両方の切り方が混在している） 軽く塩をふり1時間くらい置いてお…

近所のスーパーに小梅がお目見えした。 1キロ700円。POPには激安と書いてある。

かなしいとき〜 自分で作ったお弁当が激マズだったとき ・こんにゃく、干ししいたけ、小松菜の煮物 (薄味すぎて味せず) ・モヤシとピーマンのクレイジーソルト炒め (同上。油の風味が気持ち悪かった) ・手作り牛丼(玉ねぎ、ごぼう、牛、いんげん) 牛丼は作り…

・ポテトサラダ(たまご入り) ・夏野菜のひんやり ・パプリカのマリネ ・ゴボウとこんにゃくの炒め煮ソース味 ゴボウとこんにゃくの煮物は、いつも参考にさせていただいている 「こばやし家のお弁当」さま（http://blog1.fc2.com/chelsea/)より。 chelseaさん…

ティップネス武庫之荘 首から肩を寝違えたのであまりできんかった。 アームカール：ダンベル4kg あと、マシンと腹筋を少々。

西宮北口 磯浜 金目鯛の煮付け ネギトロ巻き(2本) 広島菜巻き サバの塩焼き 紋甲イカの天ぷら トビウオのたたき 豆腐の味噌汁 これで多分食べた順かと。 お会計が1万円を超えていて、えっと思ったけど 2人で日本酒4合ビール3本飲んでるから、半分が酒代か。 …

相方はお買い物大好きなので、ポスティングされてたチラシを見て 興味津々だったらしい尼崎コストコへ。 全ての物がデカイ、でかすぎる。 いろいろおいしそう(←結局ココか)だったけど、買うとしたら 5.4kg？のベーキングソーダ（http://www.armhammer-jp.com…

函館市場

正確にはすったもんだの上買ってもらったモノ。 お友達のブログでずいぶん前に紹介されていて、 そのときはふーんという程度に読み流していた。 しばらくたってコーヒー熱が高くなったとき、 立ち読みした本に載っていて思い出した。 ググってみると、みなさ…

昨日は、セブンイレブンで焼きサバ寿司。 今日はファミマの焼肉丼を買ってみたけど、 なんと、甘すぎて完食できなかった。 屈辱・・・。

・麻婆なす ・こんにゃくと干ししいたけの煮物 ・ブロッコリー ・パプリカのマリネ ごはんをチンする時間がなくなったのでパンを買って食べた

・塩焼きそば ・ごぼうとパプリカのサラダ ・ひじき煮 ・ブロッコリー 塩焼きそばは中華スープと片栗粉でとろみをつけてあるけど 具だけとじて、あんかけ風にしたほうがよかったかも。 麺がへなへなになるし。 便秘気味なので食物繊維を意識。 パプリカをマ…

・塩焼きそば(キャベツ、ピーマン、もやし、豚バラ) ・干ししいたけ、空豆、こんにゃくの煮物 ・夏野菜のひんやり(なす、ピーマン、パプリカ) 「夏野菜のひんやり」はCOOKPAD（http://cookpad.com/）より。