・レンコンとさつま芋の甘辛しょうゆ炒め ・しめじの甘酢しょうゆおかか和え ・イワシの梅酒煮 ・きんぴらごぼう(自家製冷食) ・彩りに絹さや(冷凍庫から発掘) いつものように写真が暗い。 携帯のディスプレイだときれいに見えるんだけど・・・

・豚肉とれんこんのカレー炒め ・じゃがいものカレーバター煮 ・ブロッコリーのゴマドレッシング和え ・イワシの梅酒煮 ・十五穀米入りごはん ごはん、規定の半分くらいの量を入れたのでほんのりピンク。 お赤飯ちっく。

以下、自分用メモ。コーノ、またひびを入れてしまったので・・・。 ■商品名「ハリオV60透過ドリッパー01 VD-01T（クリアー・１〜２人用）」 http://www.rakuten.co.jp/tonya/573286/573414/684151/http://www.tonya.co.jp/Shelf/ProductMaker/Hario/V60/http…

門戸厄神 MOMAMARKET ・豚肉とキャベツのクリームパスタ ・グリーンサラダ ・パン ・カフェラテ

・じゃがいものカレーバター煮 (マカロニと玉ねぎで上げ底) ・煮たまご ・水菜のナムル ・赤カブ漬け ・大根葉のふりかけ入りまぜごはん

・塩豚と野菜のカレーマヨネーズ炒め (玉ねぎ、ピーマン、しいたけ) ・なめたけ入りたまご焼き ・水菜のナムル ・赤カブ漬け ・大根葉とじゃこのふりかけ

・しし唐とじゃこの甘辛いため ・イワシの梅酒煮 ・煮たまご ・鶏とイモのクリーム煮 ・ごはんに赤カブ漬け 鶏は昨日の晩ごはんを取り分けておいたもの。 たくさん作って今朝も食べようと思ってたけど おかわりしたら残らなかった・・・ おかずは全部作りお…

・ひろうすと水菜の炊き合わせ ・筑前煮 ・しし唐とじゃこの甘辛いため ・紅白なます ・大根葉とじゃこのふりかけご飯 明日が3時半起きなのでリズムをつくるべく マイスリーを飲んで寝たら、5時半に目が覚めてしまった。

・自家製オイルサーディンと水菜のパスタ ・ひろうすと水菜の炊き合わせ(写真なし) ダイエーで開かれていたガスてんでうどんをもらう。 前勤めていた会社の、直属ではない、あまりお世話にもなっていない 上司がいたけど、もう名前も思い出せない。 おひるご…

・いわしの梅生姜煮 ・絹さや塩ゆで ・紅白なます ・もやしのナムル(見えないけど) ・大根葉まぜごはん スーパーで、尾頭付きいわし7匹180円、処理済いわし7匹105円。 迷わず後者を購入。半分はオイルサーディンに加工した。

西宮北口 カプリシカ ・200ｇハンバーグランチ ・自家製チーズケーキ ・コーヒー 西宮北口を中心に居酒屋や飲食店を経営するふじやグループのお店。 店頭に"西宮初のアイリッシュパブ"とあり、ライブとかもやってるみたい。 お好きな人にはたまらない、って…

「佐々木かをりの手帳術」 時間管理＝ハッピーになるため ハッピー＝自分の期待する行動(やりたいこと)＝実際の行動 という公式がわりと頻繁に出てくる。 例えば、次の休みには牛すじと大根をコトコトしよう、って思ったとき 実際にできれば、よっしゃおっけ…

西宮北口 パスタピッコラ ・自家製フォカッチャ ・前菜2種 根菜のカポナータ たらのカレーソース ・たっぷり緑野菜とイカのオリーブオイルパスタ ・コーヒーとドルチェ カウンターとテーブル席が6つくらいの、大きいとはいえない店内に ランチマダムグループ…

・豚汁の具のすき焼き風 (豚、糸こんにゃく、長ネギ、厚揚げ、にんじん) ・紅白なます ・みかん 豚汁シリーズ2日目 (11/14 追記) 豚汁、この日の晩にはダメになっちゃってました。 泣く泣く捨てました。残念。

・ピーマンと糸こんにゃくのきんぴら ・厚揚げの生姜焼き ・ポテトサラダ(にんじん、チキン) ・うずら豆、赤カブの漬物(市販品) ピーマンとチキン、市販品以外はすべて昨晩つくった豚汁の具。 目測を誤り、鍋からふきこぼれるくらいの量ができてしまった。 3…

門戸厄神 MOMAMARKET ・クリームコロッケ ・春巻き ・ジャガイモとキノコのサラダ ・サーモンマリネ２切れ ・グリーンサラダ 開店時間である11時半になってもシャッターがあいていない。 先に買い物をすませ20分後に再訪するもまだ下りたまま。 いったん家に…

・塩豚と白菜のキムチ炒め ・うずら豆(市販品) ・八穀米入りごはん（大根葉の塩もみを散らしたよ） キムチ炒めはまつもと由季さん(http://raku2lunch.livedoor.biz/)の 今朝のお弁当をヒントに。 白菜キムチは先日購入したカクテキの漬け汁？に おつとめ品の…