・れんこん豆腐だんご ・ブロッコリー塩茹で ・きのこのマリネ（しめじ、しいたけ、玉ねぎ、ブロッコリーの茎） れんこんは3分の1はみじん切り、残りはすりおろして、水切りした豆腐、 お麩をくだいたのを混ぜてレンチン。片栗粉入れてフライパンしたほうが …