・あんかけ焼きそば (イカ、焼豚、ピーマン、人参、長ネギ、しいたけ、 小松菜、しょうが) ・根菜の煮物(冷凍庫から出した) 一昨日は早番。 15時過ぎには職場を出てすこし買い物をして夕方には帰り、 22時ごろ就寝。 昨日は休日出勤。4時半におきて13時ごろ…